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今日から始める高血圧予防の3つの生活習慣~無理せず続けられる健康づくり~2025年11月05日管理栄養士・調理師 とものうようこ(トモ) 栄養バランスのとれた献立のつくり方･･･ず一つ目は血圧を下げる効果が期待できるカリウムを豊富に含む野菜や果物を積極的･･･かる栄養成分値が気になる方・ 食品を安全に取り扱えるようになりた･･･- 塩分がむくみ太りを招く理由2025年11月04日今日の雑学･･･uot;の正体。対策はシンプルで、**カリウムを多く含む食材(バナナ・アボカ･･･る味にできます。特に外食や加工食品は塩分が多いため、意識して調整･･･
- スギナ茶【ミネラルの宝庫】2025年05月12日馬からペガサスになる方法･･･ルシウムはほうれん草の155倍、リン、カリウムは5倍、マグネシウムは3倍とい･･･まれています。これほど骨にいい食品は、他に無いかもしれません。と･･･
- 光輝く島のアラック2017年12月17日闘う元バーテンダーのブログ･･･BEL_01_TEXT} 一時期低GI食品としてもてはやされましたが果糖･･･したが果糖なのでカロリー高め、カリウムやマグネシウムの摂りすぎにも注･･･
- 40代女性の「足のむくみ・疲れ」をスッキリ解消!2025年11月07日稲沢市、一宮市、羽島市のゴッドクリーナーで腸活、体質改善サロン･･･れましょう🌿【むくみに効く食材】 ・カリウム(バナナ・ほうれん草・アボカド･･･ーモン)→血流をサポート・発酵食品(納豆・味噌・キムチ)→腸内環･･･
- 秋の味覚で叶える美肌&ダイエット♡かぼちゃ・さつまいも・栗どれがお好み?2025年11月04日ぴこのブログ･･･ーゲン生成を助けてハリ肌をサポート💕カリウムがむくみ解消に役立って、体がす･･･くすみ知らずの美肌へ💕低GI食品だから、血糖値上昇を穏やかにし･･･
- 【まさかの結果】22時半のコロッケで体重が減っていた朝(11/1 食事記録)2025年11月02日元CA桜子の徒然日記･･･の食事記録食事の基本ルール基本的にNG食品なし。「まごわやさしい」の食事･･･されているなつめ。鉄分、葉酸、カリウム、亜鉛が豊富!疲れやすい、貧血･･･
- 外出時の栄養補給にメイバランスミニ飲料~少量で200kcal2025年10月29日お家で小さな幸せ見つけよう･･･メイバランスミニ(明治)という総合栄養食品を買って飲んでみました。メイバ･･･ギーがとれてたんぱく質や亜鉛、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム･･･
- 9月8日 1週間ぶりのチョコザップ!運動後は気持ちもスッキリ✨でも夫源病ふたたび…2025年09月08日あと数キロ痩せたい!から始まった主婦のダイエットブログ(現在プチリバウンド中)･･･VENT_LABEL_01_TEXT}カリウムサプリ3ヶ月分が2,038円★･･･メント ダイエット 健康 健康食品 健康補助食品〕楽天市場2,0･･･
- 今すぐ使える知って得する生活裏技【１５選】2025年11月06日莉緒のきまぐれブログ･･･がピカピカになります。バナナに含まれるカリウムやマグネシウムが爪に浸透し、爪･･･りすることで、調味料や粉末状の食品を固まらせずに長期間保管するこ･･･
